{"id":328,"date":"2026-01-26T09:24:49","date_gmt":"2026-01-26T12:24:49","guid":{"rendered":"https:\/\/hypemixnews.com.br\/?p=328"},"modified":"2026-01-28T09:29:47","modified_gmt":"2026-01-28T12:29:47","slug":"campanha-janeiro-dourado-debate-prevencao-de-lesao-em-atletas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hypemixnews.com.br\/index.php\/2026\/01\/26\/campanha-janeiro-dourado-debate-prevencao-de-lesao-em-atletas\/","title":{"rendered":"Campanha Janeiro Dourado debate preven\u00e7\u00e3o de les\u00e3o em atletas"},"content":{"rendered":"\n

Cirurgi\u00e3o especialista no atendimento de profissionais do esporte defende que aten\u00e7\u00e3o com a sa\u00fade dos esportistas come\u00e7a pelo p\u00e9<\/em><\/h3>\n\n\n\n

A cada janeiro, a Campanha Janeiro Dourado volta a chamar aten\u00e7\u00e3o de profissionais de sa\u00fade, treinadores e a sociedade em geral para a necessidade de olhar a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica sob o prisma da sa\u00fade integral do atleta. Criada com base em iniciativas de medicina do esporte e adotada por sociedades cient\u00edficas no Brasil, a campanha prop\u00f5e que o in\u00edcio do ano seja um per\u00edodo de reflex\u00e3o sobre avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, planejamento do treino e preven\u00e7\u00e3o de les\u00f5es, n\u00e3o apenas de desempenho esportivo.<\/p>\n\n\n\n

O m\u00eas e a cor dourada simbolizam muito mais que as medalhas, mas a conquista de um estilo de vida saud\u00e1vel e seguro. A proposta \u00e9 de cuidar do corpo, necessidade t\u00e3o relevante quanto treinar. Neste aspecto, h\u00e1 um consenso entre especialistas de que a pr\u00e1tica f\u00edsica, sem preparo e acompanhamento adequado, pode conduzir a eventos adversos que v\u00e3o desde les\u00f5es musculoesquel\u00e9ticas at\u00e9 complica\u00e7\u00f5es mais graves como acidentes cardiovasculares.<\/p>\n\n\n\n

\u201cNenhuma prepara\u00e7\u00e3o esportiva deve iniciar sem um olhar cl\u00ednico atento \u00e0s particularidades do corpo que treina. O p\u00e9 \u00e9 a base de sustenta\u00e7\u00e3o, literalmente o contato inicial com o solo, e muitas dificuldades biomec\u00e2nicas aparecem por ali e repercutem em todo o sistema m\u00fasculo-esquel\u00e9tico. Uma avalia\u00e7\u00e3o ortop\u00e9dica criteriosa, incluindo exames espec\u00edficos das extremidades inferiores, reduz consideravelmente o risco de entorses, tendinopatias e sobrecargas que acometem joelhos, quadris e coluna\u201d afirma o m\u00e9dico ortopedista Dr. Tiago Baumfeld, cirurgi\u00e3o especialista em p\u00e9 e tornozelo. <\/p>\n\n\n\n

Pesquisas e evid\u00eancias cient\u00edficas refor\u00e7am o argumento de Baumfeld. Revis\u00f5es sistem\u00e1ticas internacionais que analisaram a incid\u00eancia de les\u00f5es em atletas de alto rendimento ao longo de temporadas competitivas, publicadas em peri\u00f3dicos de refer\u00eancia como o British Journal of Sports Medicine, apontam que at\u00e9 35% dos atletas de elite sofrem algum tipo de les\u00e3o durante uma temporada, com maior preval\u00eancia em modalidades de impacto e movimentos repetitivos, como corrida, futebol e basquete.<\/p>\n\n\n\n

Ainda nesse contexto, a import\u00e2ncia da avalia\u00e7\u00e3o n\u00e3o se limita \u00e0s articula\u00e7\u00f5es ou m\u00fasculos. As demandas cardiovasculares impostas por exerc\u00edcios de alta intensidade tamb\u00e9m merecem aten\u00e7\u00e3o, sobretudo em indiv\u00edduos que retornam ao esporte ap\u00f3s longos per\u00edodos de sedentarismo. Dados da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade destacam que a inatividade f\u00edsica est\u00e1 entre os principais fatores de risco para doen\u00e7as cr\u00f4nicas, e o in\u00edcio abrupto de atividade pode agravar riscos ocultos.<\/p>\n\n\n\n

Entretanto, o conceito de preven\u00e7\u00e3o, central \u00e0 campanha, alia diagn\u00f3stico cl\u00ednico a ajustes de treino, fortalecimento muscular, flexibilidade e recupera\u00e7\u00e3o. \u201cPrevenir \u00e9 um processo ativo e cont\u00ednuo. Fortalecimento adequado da cadeia cin\u00e9tica que come\u00e7a no p\u00e9 e segue por tornozelo, joelho e quadril diminui sobremaneira a incid\u00eancia de les\u00f5es por sobrecarga e otimiza o desempenho tamb\u00e9m\u201d, completa Dr. Tiago.<\/p>\n\n\n\n

No fim das contas, a sa\u00fade do atleta deixa de ser responsabilidade exclusiva do treino e passa a exigir uma abordagem multidisciplinar cont\u00ednua. Ortopedistas, fisioterapeutas, preparadores f\u00edsicos, nutricionistas e m\u00e9dicos do esporte atuam de forma complementar na identifica\u00e7\u00e3o de riscos, no ajuste de cargas e na corre\u00e7\u00e3o de desequil\u00edbrios que, se negligenciados, podem resultar em les\u00f5es evit\u00e1veis. A integra\u00e7\u00e3o entre essas \u00e1reas permite n\u00e3o apenas reduzir a incid\u00eancia de traumas, mas tamb\u00e9m ampliar a longevidade esportiva, seja no alto rendimento, seja na pr\u00e1tica recreativa.<\/p>\n\n\n\n

Ainda assim, quando a les\u00e3o ocorre, o caminho mais seguro passa pela responsabilidade no diagn\u00f3stico e no tratamento. \u201cA tentativa de manter a rotina de treinos ou competi\u00e7\u00f5es sem avalia\u00e7\u00e3o adequada pode agravar quadros cl\u00ednicos e prolongar afastamentos. \u201cLes\u00e3o n\u00e3o \u00e9 sinal de fracasso, mas um alerta do corpo que precisa ser respeitado. O retorno ao esporte deve ser planejado, progressivo e amparado por crit\u00e9rios m\u00e9dicos claros, sempre com foco na recupera\u00e7\u00e3o plena e na preven\u00e7\u00e3o de recorr\u00eancias\u201d, finaliza Baumfeld.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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