A medida que o calend\u00e1rio se aproxima de dezembro, os encontros de fim de ano se multiplicam. Das festas corporativas \u00e0s tradicionais ceias e reuni\u00f5es em fam\u00edlia. No centro desses eventos, o \u00e1lcool quase sempre ocupa lugar de destaque. Para quem est\u00e1 em processo de emagrecimento, seja por reeduca\u00e7\u00e3o alimentar ou tratamentos mais complexos, o consumo excessivo de bebidas alco\u00f3licas pode comprometer semanas, ou at\u00e9 meses, de resultados.<\/p>\n\n\n\n
No geral, as pessoas mal sabem, mas o \u00e1lcool \u00e9 uma das subst\u00e2ncias mais cal\u00f3ricas que existem. Ele fornece cerca de 7 calorias por grama, perdendo apenas para a gordura, que tem 9. Al\u00e9m disso, o \u00e1lcool n\u00e3o \u00e9 apenas um reduto de calorias vazias, ele altera o metabolismo, aumenta o apetite e reduz a efici\u00eancia da queima de gordura.<\/p>\n\n\n\n
\u201cEntre brindes e resenhas, o \u00e1lcool \u00e9 sim um vil\u00e3o. Para quem est\u00e1 empenhado em emagrecer, seja por reeduca\u00e7\u00e3o alimentar, pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas, uso de medicamentos ou qualquer outra alternativa para perda de peso, essa agenda social pode se tornar uma armadilha silenciosa. Praticamente, os alco\u00f3licos n\u00e3o trazem nenhum valor nutricional e o grande problema n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 a caloria em si, mas o impacto metab\u00f3lico. O corpo, ao metabolizar o \u00e1lcool, prioriza a sua elimina\u00e7\u00e3o e, com isso, paralisa temporariamente a queima de gordura\u201d, alerta Dr. Mauro L\u00facio J\u00e1come, gastroenterologista, cirurgi\u00e3o geral e diretor da Cl\u00ednica Cronos.<\/p>\n\n\n\n
O alerta \u00e9 especialmente relevante neste per\u00edodo, quando uma \u00fanica confraterniza\u00e7\u00e3o pode significar a ingest\u00e3o de centenas de calorias apenas com bebidas. Uma ta\u00e7a de vinho tinto, por exemplo, cont\u00e9m cerca de 125 calorias. A mesma quantidade de vinho branco chega a 120 calorias. O espumante, por ser levemente mais seco, tem em torno de 100 calorias por ta\u00e7a. J\u00e1 uma lata de cerveja, de 350 ml, soma cerca de 147 calorias.<\/p>\n\n\n\n
Entretanto, aquelas pessoas que preferem consumir drinks porque podem ser \u2018menos cal\u00f3ricos\u2019, uma surpresa. Eles s\u00e3o, na verdade, ainda mais cr\u00edticos. Um coquetel com vodca e suco de frutas pode ultrapassar 200 calorias por dose. J\u00e1 um gin t\u00f4nica tradicional gira em torno de 180 a 190 calorias.<\/p>\n\n\n\n
\u201cPara quem est\u00e1 passando por um tratamento de perda de peso, tr\u00eas cervejas ou tr\u00eas ta\u00e7as de vinho, acompanhadas de algum petisco, que naturalmente j\u00e1 \u00e9 cal\u00f3rico, j\u00e1 pode ser catastr\u00f3fico. Isso porque, al\u00e9m de acabar ocupando o lugar de uma refei\u00e7\u00e3o, ainda n\u00e3o lhe rendeu a quantidade de nutrientes necess\u00e1ria para a sustenta\u00e7\u00e3o do corpo. Ou seja, al\u00e9m do super\u00e1vit cal\u00f3rico, a pessoa ainda n\u00e3o se nutre suficientemente. E isso vira uma bola de neve no final das contas\u201d, completa Dr. Mauro.<\/p>\n\n\n\n
A situa\u00e7\u00e3o \u00e9 ainda mais complexa para utiliza\u00e7\u00e3o de medica\u00e7\u00f5es injet\u00e1veis, como a tizerpatiza e a semaglutida. Esses f\u00e1rmacos atuam diretamente na regula\u00e7\u00e3o do apetite e no controle glic\u00eamico, oferecendo resultados relevantes na redu\u00e7\u00e3o de peso e no tratamento da obesidade, mas tudo isso pode ser comprometido com o excesso de bebidas.<\/p>\n\n\n\n
\u201cPara os pacientes em tratamento com medicamentos injet\u00e1veis para controle de apetite, os preju\u00edzos podem ser ainda maiores. Porque o \u00e1lcool interfere em m\u00faltiplos aspectos do metabolismo e pode atrapalhar os mecanismos de saciedade promovidos pelos injet\u00e1veis. Esses medicamentos alteram o metabolismo da glicose e a saciedade, mas o \u00e1lcool interfere diretamente nesses mecanismos e pode aumentar o apetite, neutralizando os efeitos do medicamento, e ainda potencializar efeitos colaterais como n\u00e1useas ou tontura. Al\u00e9m disso, a falsa sensa\u00e7\u00e3o de controle que os rem\u00e9dios d\u00e3o pode levar a exageros inconscientes\u201d, salienta o m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n
Contudo, isso n\u00e3o significa que o corte total do \u00e1lcool seja obrigat\u00f3rio em todas as celebra\u00e7\u00f5es. O que surge como alternativa \u00e9 a modera\u00e7\u00e3o consciente. \u201cO melhor \u00e9 n\u00e3o consumir, mas, como n\u00e3o tem jeito, a sugest\u00e3o \u00e9 ptar por bebidas com menor teor cal\u00f3rico, intercalar com \u00e1gua, manter a refei\u00e7\u00e3o base equilibrada, evitar repetir doses e evitar misturas carregadas de a\u00e7\u00facar ou gordura. Um brinde pontual n\u00e3o precisa destruir semanas de esfor\u00e7o, mas \u00e9 importante n\u00e3o enxergar o \u00e1lcool como algo \u201c\u00e0 parte\u201d da dieta, mas como parte da conta cal\u00f3rica e metab\u00f3lica\u201d, orienta Dr. Mauro L\u00facio J\u00e1come.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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