A sa\u00fade mental dos trabalhadores tem ganhado cada vez mais aten\u00e7\u00e3o diante do crescimento dos transtornos relacionados ao ambiente profissional. Um levantamento da Associa\u00e7\u00e3o Nacional de Medicina do Trabalho (Anamt) indica que cerca de 30% dos profissionais ocupados no Brasil apresentam a s\u00edndrome de burnout, estado de esgotamento f\u00edsico e mental causado pelo estresse cr\u00f4nico no trabalho, dado que situa o pa\u00eds no segundo lugar no ranking mundial.<\/p>\n\n\n\n
Dados do Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) apontam que os casos exclusivos de burnout saltaram 823% em quatro anos no pa\u00eds, subindo de 823 registros em 2021 para o patamar recorde de quase 7,6 mil em 2025. Ao todo, o \u00f3rg\u00e3o contabilizou mais de 546 mil licen\u00e7as tempor\u00e1rias por transtornos mentais e comportamentais concedidas no \u00faltimo ano.<\/p>\n\n\n\n
Quando o cansa\u00e7o deixa de ser comum<\/strong> Sinais como des\u00e2nimo intenso, dores de cabe\u00e7a, tontura, ansiedade, taquicardia e sudorese exigem avalia\u00e7\u00e3o. A especialista destaca que a manifesta\u00e7\u00e3o dessas rea\u00e7\u00f5es fora do expediente, provocada por est\u00edmulos ligados \u00e0 rotina profissional, indica o agravamento do quadro. \u201cSe a exaust\u00e3o e o estresse do trabalho interferem nas atividades di\u00e1rias e na vida pessoal, h\u00e1 um sinal claro de evolu\u00e7\u00e3o para o burnout\u201d, afirma Karina.<\/p>\n\n\n\n Press\u00e3o e excesso de demandas Trabalho n\u00e3o deve ocupar todos os espa\u00e7os da vida A especialista explica que direcionar a aten\u00e7\u00e3o para outras \u00e1reas da vida pode ajudar a lidar com per\u00edodos de dificuldade profissional. Segundo ela, quando a pessoa consegue enxergar o momento dif\u00edcil como uma fase e percebe que est\u00e1 buscando alternativas, a rela\u00e7\u00e3o com aquela situa\u00e7\u00e3o pode se tornar mais administr\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n Escuta tamb\u00e9m \u00e9 uma forma de preven\u00e7\u00e3o A especialista explica que, quando uma lideran\u00e7a ignora ou minimiza uma queixa, o profissional pode deixar de procurar ajuda e passar a guardar os problemas para si. Por isso, mesmo quando o gestor n\u00e3o tem autonomia para resolver determinada situa\u00e7\u00e3o, a escuta pode fazer a diferen\u00e7a. \u201cA escuta atenta transforma a rela\u00e7\u00e3o do profissional com o trabalho e traz impactos positivos para a pr\u00f3pria organiza\u00e7\u00e3o\u201d, destaca Karina.<\/p>\n\n\n\n A psic\u00f3loga tamb\u00e9m chama aten\u00e7\u00e3o para a import\u00e2ncia de n\u00e3o diminuir a dimens\u00e3o de uma queixa apresentada por um funcion\u00e1rio. \u201cEla pode parecer pequena para o chefe, mas ela foi grande o suficiente para aquela pessoa vir reportar. Ent\u00e3o, \u00e9 importante que tenha esse cuidado com essa pessoa na hora da escuta e no retorno que ela ir\u00e1 receber\u201d, conclui.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Especialista orienta sobre sinais de alerta e atitudes que podem ajudar a prevenir o esgotamento profissional A sa\u00fade mental dos trabalhadores tem ganhado cada vez mais aten\u00e7\u00e3o diante do crescimento dos transtornos relacionados ao ambiente profissional. Um levantamento da Associa\u00e7\u00e3o Nacional de Medicina do Trabalho (Anamt) indica que cerca de 30% dos profissionais ocupados no […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1736,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[],"class_list":["post-1735","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hypemixnews.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1735","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hypemixnews.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hypemixnews.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hypemixnews.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hypemixnews.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1735"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/hypemixnews.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1735\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1737,"href":"https:\/\/hypemixnews.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1735\/revisions\/1737"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hypemixnews.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1736"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hypemixnews.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1735"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hypemixnews.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1735"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hypemixnews.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1735"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
O desgaste na rotina de prazos e metas \u00e9 comum, mas a s\u00edndrome de burnout demanda aten\u00e7\u00e3o espec\u00edfica. Segundo a psic\u00f3loga Karina Siqueira, da Hapvida, o quadro se caracteriza por um mal-estar frequente no ambiente de trabalho, com manifesta\u00e7\u00f5es f\u00edsicas e emocionais. \u201cA exaust\u00e3o constante \u00e9 um sinal de alerta. Sentir avers\u00e3o di\u00e1ria ao local de trabalho e passar mal durante o deslocamento indicam a presen\u00e7a do problema\u201d, explica.<\/p>\n\n\n\n
<\/strong>As condi\u00e7\u00f5es do ambiente profissional tamb\u00e9m podem favorecer o esgotamento. Cobran\u00e7as excessivas por resultados, press\u00e3o relacionada ao cumprimento de metas, ass\u00e9dio moral e uma rotina marcada por demandas constantes est\u00e3o entre os fatores que podem elevar os n\u00edveis de ansiedade e estresse.
Para a psic\u00f3loga, reconhecer os pr\u00f3prios limites tamb\u00e9m faz parte da preven\u00e7\u00e3o. Aprender a dizer n\u00e3o diante de situa\u00e7\u00f5es que ultrapassem esses limites e buscar alternativas quando o ambiente profissional se torna prejudicial s\u00e3o atitudes que ajudam na preserva\u00e7\u00e3o da sa\u00fade mental. \u201cIdentificar at\u00e9 onde podemos ir \u00e9 indispens\u00e1vel. Saber negar tarefas que excedem a capacidade de entrega e posicionar-se contra situa\u00e7\u00f5es inadequadas ajuda a conter o avan\u00e7o do esgotamento\u201d, orienta Karina.<\/p>\n\n\n\n
<\/strong>Outro ponto destacado pela especialista \u00e9 a necessidade de estabelecer uma divis\u00e3o entre a identidade profissional e a vida pessoal. O trabalho pode ter um papel importante na vida, mas n\u00e3o deve ser a \u00fanica fonte de satisfa\u00e7\u00e3o ou realiza\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
<\/strong>A preven\u00e7\u00e3o do burnout tamb\u00e9m passa pelas rela\u00e7\u00f5es dentro das empresas. Para Karina, o trabalhador precisa encontrar espa\u00e7o para falar sobre insatisfa\u00e7\u00f5es, ang\u00fastias e dificuldades sem medo de ser punido ou de ter seus sentimentos desconsiderados. \u201c\u00c9 muito importante que o trabalhador se sinta seguro para expressar suas percep\u00e7\u00f5es e sentimentos para a sua lideran\u00e7a direta\u201d, afirma.<\/p>\n\n\n\n